NO ESTÁS ROTO, ESTÁS DESREGULADO: CÓMO REGULAR TU SISTEMA NERVIOSO Y TRANSFORMAR TU VIDA CON LA TEORÍA POLIVAGAL (Spanish Edition) Hardcover – June 6, 2025

¿Sientes que algo no encaja, aunque todo parezca estar “bien” en tu vida?No estás roto, estás desregulado es una guía cercana, profunda y compasiva que te ayudará a comprender el funcionamiento de tu sistema nervioso autónomo a través de la mirada transformadora de la Teoría Polivagal, un enfoque cada vez más reconocido en la psicología moderna.Este libro no te dirá qué está mal contigo. Te mostrará por qué tu cuerpo reacciona como lo hace y cómo puedes empezar a sanar desde la raíz, no desde la culpa.Con ejemplos reales, metáforas sencillas y herramientas prácticas, aprenderás a:- Entender cómo tu sistema nervioso influye en tus emociones y relaciones.- Activar tu nervio vago para salir del estado de estrés crónico o desconexión.- Usar la co-regulación emocional para crear vínculos más seguros y saludables.- Diseñar un plan de autorregulación personalizado para sentirte en calma y presente.Este libro es para ti si:Sufres de ansiedad, insomnio, fatiga emocional o te cuesta “bajar la guardia”.Trabajas en terapia, salud o educación y deseas aplicar este enfoque en tu práctica.Quieres reconectar con tu cuerpo sin juicio, con más compasión y comprensión.No necesitas saber de neurociencia, solo tener la voluntad de regresar a ti mismo.Este libro puede ser el comienzo de un viaje profundo hacia tu bienestar emocional.No estás roto. Solo estás desregulado.Este libro es tu mapa para volver a casa: tu cuerpo. Read more